Migliori integratori di Omega 3 del 2020 – Tutto quello che devi sapere [Recensioni e prezzi]

Gli omega 3 sono grassi polinsaturi che si considerano essenziali, in particolare il loro precursore, l’acido alfa-linoleico, non può essere sintetizzato dall’organismo umano e per questo motivo deve essere assunto con la dieta.

L’utilità degli omega 3 fu osservata per la prima volta negli anni ’70 dello scorso secolo quando un gruppo di ricercatori notò che nel popolo degli Eschimesi Inuit residente in Groenlandia (assumevano elevate dosi di omega 3 di origine marina) le membrane delle piastrine erano molto più ricche di questi acidi grassi che aiutavano a ridurre il rischio di arteriosclerosi.

La principale fonte di omega 3 sono i pesci grassi (acciughe, aringhe, sardine, trota, salmone, tonno) ricchi principalmente in omega 3 EPA (acido eicosapentaneoico) e DHA (acido docosaesaenoico), si parla però anche di fonti vegetali come le noci, i semi di lino e l’olio di soia che sono invece ricchi in acido alfa-linoleico.

OffertaBestseller No. 1
Mag Ricarica 24 Ore Integratore Alimentare Contro la Stanchezza a Base di Sali di Magnesio Pidolato...
  • Mag Ricarica 24 Ore grazie all'azione combinata del magnesio pidolato e magnesio ossido con vitamina B6, aiuta a combattere la stanchezza ricaricando corpo e mente
Bestseller No. 2
Swisse Omega 3 - 200 capsule, 406.6 g, (l'imballaggio può variare)
  • SWISSE OMEGA 3: un integratore alimentare con una formulazione multi-nutriente a base di acidi grassi omega 3 contenuti nell'olio di pesce (EPA e DHA) e vitamina E, in una capsula inodore rivestita...
Bestseller No. 3
Omega 3 Fish Oil 2000mg, 700 mg EPA et 500 mg DHA. Natural Olio di pesce con Vitamina E. Aiuta a...
  • OMEGA 3 CAPSULE SOFTGEL AD ALTO DOSAGGIO SENZA METALLI PESANTI: L'Integratore Naturale Omega 3 è realizzato con Olio di Pesce (2000 mg EPA 700mg e DHA 500 mg), ricco di acidi grassi Omega 3 e...
OffertaBestseller No. 4
OffertaBestseller No. 5
Omega 3 OMEGOR® Vitality 1000-90% di Omega-3 TG! Certificato IFOS dal 2006. 800mg EPA e DHA per...
  • ✅ SUPER CONCENTRATO con 90% OMEGA-3 in FORMA TRIGLICERIDE, per una ASSIMILAZIONE OTTIMALE: i nostri oli di pesce sono prodotti in Norvegia, con una tecnologia brevettata che assicura una...

A cosa servono gli Omega 3?

omega 3La principale funzione degli omega 3 è strutturale, infatti si inseriscono tra i fosfolipidi delle membrane cellulari rendendole più fluide. Gli omega 3 sono proposti soprattutto per combattere elevati livelli di trigliceridi nel sangue sia durante i pasti che a digiuno, ma per contrastare patologie come depressione, artrite reumatoide, asma ecc.

In particolare gli omega 3 DHA e EPA, favoriscono il mantenimento delle normali funzioni cerebrali, rinforzano la capacità visiva e favoriscono la corretta funzionalità del sistema cardiocircolatorio. Gli omega 3 sono importanti per il mantenimento della normale pressione sanguigna e contribuiscono al corretto funzionamento del cuore. Secondo quanto approvato dall’EFSA (Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare):

  • l’acido alfa-linoleico aiuta il mantenimento di normali livelli di colesterolo nel sangue
  • gli omega 3 contribuiscono al normale funzionamento del cuore
  • se assunti da donne in gravidanza o in allattamento gli omega 3 contribuiscono al normale sviluppo degli occhi del feto o del neonato
  • Diversi studi hanno poi associato gli omega 3 ad effetti anti-infiammatori e anti-coagulanti

Possibili controindicazioni

L’assunzione di omega 3 dovrebbe aggirarsi tra lo 0,5 e il 2% del fabbisogno energetico giornaliero ad ogni età, assumendo però gli omega 3 attraverso l’uso di integratori si può facilmente incorrere in effetti collaterali come difficoltà nelle funzioni digestive e gonfiore, soprattutto nel caso in cui sia l’olio di pesce la fonte di omega 3. Comunque, è importante consultare il proprio medico di fiducia prima di ricorrere all’uso di integratori di omega 3, è infatti nota la possibilità, da parte degli integratori, di aumentare il rischio di emorragie. Quindi, per persone affette da patologie, in cura con medicinali o per le donne in gravidanza o in allattamento è sempre consigliabile rivolgersi ad un medico prima di iniziare un percorso di integrazione alimentare.

I migliori 5 integratori di Omega 3

  • Omega 3 Olio di Pesce Nu U Nutrition

integratore di omega 3 migliore

Questa confezione di omega 3 contiene ben 365 capsule gel, ad un modico prezzo avrete quindi un rifornimento annuale che vi risparmierà la fatica di riordinare le capsule ogni mese. Ogni capsula contiene una dose di 1000 mg di omega 3 e la composizione delle capsule garantisce un’elevato assorbimento.

Queste capsule sono adatte a chiunque non assuma omega 3 a sufficienza con la dieta e si raccomanda un’assunzione da 1 a 3 capsule al giorno, importante però non eccedere rispetto alle dosi indicate. Le capsule in gel Nu U Nutrition sono prodotte e confezionate completamente nel Regno Unito e ciò assicura elevati standard qualitativi. Si tratta di un integratore alimentare privo di: lattosio, soia, glutine, latte e frumento.

Le capsule si devono conservare in un luogo asciutto, fresco e al riparo dal contatto diretto con la luce solare. Nel caso in cui le capsule non vi soddisfino, c’è la possibilità, per ogni cliente, di richiedere un rimborso completo senza necessità di fornire informazioni al riguardo.

Omega 3 Olio di Pesce da 1000 mg - 365 Capsule Softgel (Fornitura Per 1 Anno) - Integratori...
  • ✔ POTENZA MASSIMA - Ogni capsula contiene una dose da 1.000 mg di Omega 3 (Olio di Pesce).
  • Omega 3 Olio di Pesce Rite-Flex

Rite-Flex ha l’obiettivo di fornire prodotti di qualità da tutto il mondo direttamente e comodamente a casa tua, l’azienda lavora intensamente per fornire prodotti privi di prodotti chimici aggressivi e aromi artificiali e per renderli meno soggetti ad allergie, infatti rimuove allergeni quali glutine, lattosio, soia e mais. Le capsule Rite-Flex , naturali e ottenute con un lavoro etico, sono in gel morbido facili da deglutire e prive del famoso retrogusto di pesce associato agli omega 3.

La confezione è fornita di 365 capsule con un contenuto di 2000 mg di omega 3 per capsula e 240 mg di DHA, è possibile assumere da 1 a 3 capsule al giorno preferibilmente duranti i pasti ed è sconsigliato eccedere queste dosi. Il prodotto a marchio Rite-Flex è realizzato nel Regno Unito con elementi di elevata qualità ed è tutelato dagli alti standard di sicurezza europei e mondiali.

Rite-Flex | Olio di Pesce Omega 3 2000mg | Integratore Alimentare di 600mg EPA e DHA (365 Capsule...
  • Integratore alimentare di acidi grassi Omega 3 ad elevata concentrazione (2000 mg per porzione). Ogni capsula è un concentrato di acidi grassi Omega 3 (EPA+DHA) derivati da olio di pesce
  • Omega 3 Olio di Pesce GloryFeel

Le capsule gel GloryFeel hanno un contenuto pari a 1000 mg di omega 3 di olio di pesce per capsula e non lasciano il tanto odiato retrogusto di pesce, inoltre sono prive di stearati di magnesio e di altri additivi. Queste capsule contengono inoltre 350 mg di acidi grassi di omega 3, 180 mg di EPA e 120 mg di DHA. La confezione, disponibile ad un prezzo molto vantaggioso, contiene ben 400 capsule, che vi dureranno per oltre un anno.

Ogni prodotto GloryFeel è soggetto a rigorosi controlli di qualità secondo standard tedeschi e a test individuali in laboratori analitici e i testi scientifici sono disponibili per la consultazione. I prodotti forniti sono totalmente conformi alla normativa Europea, sono sottoposti ai più elevati standard qualitativi tedeschi e, in più, in caso di insoddisfazione si ha una garanzia di rimborso. Inoltre, compreso nella spesa, avrete a disposizione un utile E-book contenente le principali informazioni sugli omega 3.

GloryFeel® Omega 3 Olio di Pesce | 400 Capsule di Omega-3 1000mg (Fornitura per più di 1 anno) |...
  • ✅ POTENTE ANTIOSSIDANTE , SENZA SAPORE DI PESCE - 1000 mg di olio di pesce contenente omega 3 per capsula, 350mg di acidi grassi essenziali Omega-3, 180 mg di EPA e 120 mg di DHA. Senza stearati di...
  • Omega 3 Olio di Pesce Aava Labs

In questo caso si ha una miscela pregiata, progettata per uno stile di vita sano e attivo. Le capsule Aava Labs sono una fonte giornaliera di omega 3 in quanto contengono 2000 mg di olio di pesce, 800 mg di EPA e 400 mg di DHA oltre a vitamina E in ogni dose per contrastare lo stress ossidativo. L’azienda miscela gli olii per la preparazione delle capsule con un metodo di purificazione brevettato per l’allontanamento di tossine, mercurio e PCB e per la prevenzione dell’ossidazione.

Le capsule sono prodotte secondo standard normativi europei e sono prive di glutine, latticini, conservanti e agenti sfusi. Ogni confezione contiene 120 capsule che equivalgono ad una fornitura di due mesi, la garanzia è di 365 giorni e si può ottenere il rimborso anche a flacone vuoto. Si raccomanda l’assunzione di 2 capsule Aava Labs al giorno con liquido e preferibilmente in concomitanza con i pasti.

Offerta
AAVALABS Olio di pesce con Omega 3 2000mg - Elevata Potenza - Fonte di Acidi Grassi - 1000 mg di EPA...
  • ➤ PERCHÈ L’OMEGA 3 TI FA BENE? – Creata per supportare uno stile di vita attivo la nostra formula ( sotto forma di EPA e DHA) aiuta a sostenere un cervello in salute, e le funzioni visiva e...
  • Omega 3 Olio di Pesce Named

Named è un noto marchio italiano ed il primo ad aver ottenuto la certificazione Informed Sport che attesta la qualità dei prodotti attraverso analisi specifiche in famosi laboratori di ricerca e controllo anti-doping. Omega 3 Duble Plus++ di Named è un integratore alimentare a base di acidi grassi di omega 3 EPA (56%) e DHA (23%). Questi acidi grassi risultano particolarmente utili per il benessere degli sportivi.

Omega 3 double plus è un prodotto di elevata qualità, purezza e facilmente digeribile, ciò è garantito anche dagli elevati standard europei cui è sottoposto il processo di purificazione. La palabilità del prodotto è assicurata dalla tecnologia impiegata in fase produttiva che aiuta a preservare la totale integrità delle capsule. La confezione contiene 240 capsule soft gel facili da deglutire che devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto a temperatura ambiente.

Named Sport Omega 3 Double Plus ++ 240 Softgel
  • Formula esclusiva con elevata concentrazione di Omega 3: 559mg di EPA e 229mg di DHA per capsula